Pernah merasa saat menstruasi jadi lebih sensitif, gampang bad mood, atau tiba-tiba ingin makan makanan manis dan camilan favorit? Tenang, itu hal yang normal 💕
Perubahan hormon saat menjelang dan selama haid dapat memengaruhi suasana hati (mood swing) serta meningkatkan keinginan makan tertentu (craving). Selain menjaga pola makan, jangan lupa istirahat cukup, minum air putih, dan tetap aktif bergerak agar tubuh terasa lebih nyaman selama menstruasi 🙌🏻
Yuk, lebih kenali tubuhmu dan jangan abaikan kesehatan reproduksi 🌸
